Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Ćwiczenia Jogi Ciążowej - Joga Prenatalna:

Wszystkie ćwiczenia są podzielone na różne programy treningowe z poszanowaniem czasu. Każdy program treningowy zawiera bezpieczne ćwiczenia jogi ciążowej dla normalnego porodu w odpowiednim trymestrze.

Badania sugerują, że ćwiczenia jogi w ciąży - joga prenatalna może przynieść wiele korzyści kobietom w ciąży i ich dzieciom. Badania sugerują, że uprawianie jogi w czasie ciąży może również poprawić sen, zmniejszyć stres i niepokój, zwiększyć siłę, elastyczność i wytrzymałość mięśni potrzebnych do porodu.

Joga prenatalna:

Dowiedz się, jak osiągnąć zdrowe ciało uprawiające jogę w czasie ciąży. Jeśli chcesz zacząć od jogi prenatalnej lub ćwiczeń odchudzających, możesz zacząć od aplikacji

Ćwiczenia ciążowe - Joga prenatalna

Ćwiczenie w czasie ciąży jest ważne, ponieważ jest to doskonała droga do szybszej utraty masy ciała i powrotu do zdrowia po porodzie. Tutaj znajdziesz ćwiczenia jogi łatwe ciążowe i plany fitness, aby się poruszać.

Jeśli robisz to regularnie, ćwiczenia jogi ciążowej - joga prenatalna to doskonały sposób na poprawę fizycznego, psychicznego i emocjonalnego samopoczucia. Ćwiczenia ciążowe - Joga prenatalna może pomóc:

Oved Poprawiony sen

✿ Zredukowany stres

✿ Zwiększona siła, elastyczność i wytrzymałość

D Zmniejszono ból w dole pleców

D Zmniejszone nudności

D Zmniejszono zespół cieśni nadgarstka

✿ Zmniejszone bóle głowy

Uced Zmniejszone ryzyko porodu przedwczesnego

Owered Zmniejszone ryzyko wewnątrzmacicznego ograniczenia wzrostu (stan, który spowalnia wzrost dziecka)

* Uwaga: Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej praktyki.

Pobierz ćwiczenia jogi ciąży - Prenatal Yoga App za darmo!

Dziękuję za Twoje wsparcie.